СОБЛЮДАЕМ НОВЫЕ ПРАВИЛА ДЗЮДО, ИЗБЕГАЯ РИСКОВАННЫХ ДЕЙСТВИЙ     Правило «о захвате ноги» действует уже более двух лет, но на соревнованиях, в том числе и международных, многие спортсмены оказываются дисквалифицированными за захваты ниже пояса. Эта статья не о том, должен разрешаться захват ноги или

6 КЮ. БЕЛЫЙ ПОЯС РЭЙ  – ПРИВЕТСТВИЕ (Поклон) Тачи-рэй – Приветствие стоя Дза-рэй – Приветствие на коленях ОБИ  – ПОЯС (Завязывание) ШИСЭЙ  – СТОЙКИ ШИНТАЙ  – ПЕРЕДВИЖЕНИЯ Аюми-аши – Передвижение обычными шагами Цуги-аши – Передвижение приставными шагами вперед-назад влево-вправо по диагонали

ДЗЮДО: ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА – ЧАСТЬ 1. РАБОТА С «РЕЗИНОЙ»     Многие склонны считать, что обучение дзюдо возможно только на специальных матах - татами, и для занятий необходим, по крайней мере, один партнер. Это мнение не совсем правильное, поскольку все зависит от ваших целей занятий борьбой дзюдо.

Правила в дзюдо Поединки в дзюдо проходят на матовых ковриках из прессованной соломы или полимерных материалов, называемых татами. Рабочая зона, где проходит поединок, имеет размер 10х10 метров. При этом основная борьба ведется в квадрате размером 8х8 метров. Остальная зона, имеющая красный цвет,

      КАК СБРОСИТЬ ВЕС?   Существует так много способов сбросить вес, что иногда это просто сбивает с толку и становится непонятно, как и что делать. Снизить вес может оказаться и легко, и трудно – все зависит от вашего подхода. При подготовке к соревнованиям нужно учитывать многое. Возможно,